Von A wie Anfängerfreundlich bis Z wie Zirkeltraining lässt sich ein digitales Fitnesstraining sehr vielseitig gestalten. Grundlegend besteht es aus kräftigenden und mobilisierenden Fitnessübungen mit dem eigenem Körpergewicht, die in Summe das Herz-Kreislauf-System gut in Schwung und den Körper zum Schwitzen bringen. Öfters kommen auch weitere kleinere (Haushalts-)Materialien wie ein Handtuch zum Einsatz oder es findet eine entspanntere Einheit in Form einer progressiven Muskelrelaxation (PMR) statt. Ganz nach den Wünschen der Gruppe – meist.
Genieße darüber hinaus den Vorteil ortsungebunden in einer Gemeinschaft zu trainieren. Viele aus der bestehenden Trainingsgruppe haben schon auf ihrer Terrasse, aus dem Urlaub auf dem Campingplatz oder in Kroatien am Strand mittraininert. Das findest du klasse? Dann schau doch gerne unverbindlich bei einem unserer Trainings vorbei!
Wir trainieren jeweils für eine Stunde am Samstag um 9:00 Uhr und Sonntag um 10:00 Uhr über die digitale Plattform Microsoft Teams (Software, App nicht erforderlich).
Ansprechpartner für Rückfragen ist Wolfgang Pietsch unter: fitness@bsg-rheinpark.de