Yoga in der Betriebssportgemeinschaft – Finde Deine Balance!
Trainingszeiten
Erlebe entspannende Yoga-Stunden zu folgenden Zeiten:
- Dienstags: 8:30 – 10:00 Uhr und 16:30 – 18:00 Uhr
- Mittwochs: 16:30 – 18:00 Uhr
- Donnerstags: 8:30 – 09:30 Uhr
Kursübersicht
- Dienstag & Mittwoch (90 min):
Dynamische, kraftvolle Einheiten mit Elementen aus dem Ashtanga-, Faszien- und therapeutischem Yoga. Vorkenntnisse sind hier von Vorteil. - Donnerstag (60 min):
Besonders geeignet für Einsteiger/innen: Sanfte und dynamische Bewegungen für Kraft, Flexibilität und Balance mit Einblicken in Hatha-, Ashtanga-, Yin & Yang-Yoga sowie ergänzenden Übungen aus Pilates und Qi Gong. Diese vielfältige Mischung angereichert mit achtsamen Atemtechniken bietet einen energiereichen Start in den Tag.
Veranstaltungsort & Teilnahme
Unsere Kurse finden als Hybrid-Veranstaltungen statt – wahlweise kannst du vor Ort im Yoga-Raum des Rheinpark HDI-Gebäudes (Charles-de-Gaulle-Platz 1, Köln-Deutz) oder bequem online via MS Teams teilnehmen.
Für Einsteiger empfehlen wir eine Teilnahme vor Ort, um optimal betreut zu werden.
Unsere Yoga-Angebote – Für jedes Level das Passende
Tauche ein in Yoga – und bringe Körper und Geist in Einklang!
Yoga vereint sanfte, effektive Bewegungen mit bewusster Atmung und bietet dir Raum für Kraft, Flexibilität und mentale Ruhe:
In unseren 60 bis 90-minütigen Einheiten hast du…
- … als Yoga-Einsteiger/in – unabhängig vom Alter – die Möglichkeit, die Grundlagen des Yoga kennenzulernen und dich mit den wichtigsten Asanas vertraut zu machen.
- … als Yoga-Erfahrene/r die Chance, deine Praxis zu vertiefen und neue Impulse aus verschiedenen Yogastilen zu erhalten.
Schenke dir selbst Zeit
Starte mit uns in den Tag oder finde abends deinen Ausgleich! Haben wir dein Interesse geweckt? Dann melde dich direkt – wir freuen uns auf dich!
Kontakt
Bei Interesse wende dich gerne an unsere Spartenleitung Yoga unter yoga@bsg-rheinpark.de:
- Gabriele Donat (Spartenleiterin)
- Bärbel Busse (stellv. Spartenleiterin)