Autor: Tim Tegethoff

Online Angebot der Sparte Rückenschule

Das Angebot der Sparte Rückenschule – vor Ort und Online! In den Kursen ist der Name Programm: Du wirst deinen Körper und insbesondere die Rückenmuskulatur einerseits stärken sowie ausgleichenderweise dehnen und entspannen. Der Fokus liegt zusätzlich darauf, dass du deinen

Nächste Wanderung am 11. September 2021 ins Siegtal

Unsere nächste Wanderung am Samstag, dem 11. September 2021, führt uns ins Siegtal. Ab Lohmar-Heide geht es über Gut Umschoss zur Wahnbachtalsperre bis auf den Damm und weiter an Kloster Seligental vorbei bis an die Sieg. Zum Abschluss wandern wir

Online Angebot der Sparte Entspannung in der Dehnung (EiD)

Ab dem 23.09.2021 findet Entspannung in der Dehnung wieder als hybride Veranstaltung statt! Möchtest Du Deine Beweglichkeit etwas steigern? Dann bist Du bei uns genau richtig. Durch eine Kombination aus Yoga- und Entspannungsübungen versuchen wir die Beweglichkeit der Muskulatur zu

Online Angebot der Sparte Fitness und Freizeit

Von A wie Anfängerfreundlich bis Z wie Zirkeltraining lässt sich ein digitales Fitnesstraining sehr vielseitig gestalten. Grundlegend besteht es aus kräftigenden und mobilisierenden Fitnessübungen mit dem eigenem Körpergewicht, die in Summe das Herz-Kreislauf-System gut in Schwung und den Körper zum

Nächste Wanderung am 14. August 2021 in das Bergische Land

Unsere nächste Wanderung geht am 14. August 2021 in das Bergische Land. Wir wandern  von Hoffnungsthal eine Runde nach Rösrath und wieder zurück. Wir werden dabei ca. 2,5 – 3 Std. unterwegs sein.   In einer schönen, abwechslungsreichen Landschaft haben

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