Von A wie Anf\u00e4ngerfreundlich bis Z wie Zirkeltraining l\u00e4sst sich ein digitales Fitnesstraining sehr vielseitig gestalten. Grundlegend besteht es aus kr\u00e4ftigenden und mobilisierenden Fitness\u00fcbungen mit dem eigenem K\u00f6rpergewicht, die in Summe das Herz-Kreislauf-System gut in Schwung und den K\u00f6rper zum Schwitzen bringen. \u00d6fters kommen auch weitere kleinere (Haushalts-)Materialien wie ein Handtuch zum Einsatz oder es findet eine entspanntere Einheit in Form einer progressiven Muskelrelaxation (PMR) statt. Ganz nach den W\u00fcnschen der Gruppe \u2013 meist.<\/p>\n
Genie\u00dfe dar\u00fcber hinaus den Vorteil ortsungebunden in einer Gemeinschaft zu trainieren. Viele aus der bestehenden Trainingsgruppe haben schon auf ihrer Terrasse,\u00a0aus dem Urlaub auf dem Campingplatz oder in Kroatien am Strand mittraininert. Das findest du klasse? Dann schau doch gerne unverbindlich bei einem unserer Trainings vorbei!<\/p>\n
Wir trainieren jeweils f\u00fcr eine Stunde am Samstag um 9:00 Uhr und Sonntag um 10:00 Uhr \u00fcber die digitale Plattform Microsoft Teams (Software, App nicht erforderlich).<\/p>\n
Ansprechpartner f\u00fcr R\u00fcckfragen ist Wolfgang Pietsch unter: fitness@bsg-rheinpark.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Von A wie Anf\u00e4ngerfreundlich bis Z wie Zirkeltraining l\u00e4sst sich ein digitales Fitnesstraining sehr vielseitig gestalten. Grundlegend besteht es aus kr\u00e4ftigenden und mobilisierenden Fitness\u00fcbungen mit dem eigenem K\u00f6rpergewicht, die in Summe das Herz-Kreislauf-System gut in Schwung und den K\u00f6rper zum…<\/span><\/p>\n