Lauftreff

Laufkalender_2016-20151126-1952 Wann und Wo:

Mittwochs ab 17.00 Uhr – geeignet für Anfänger/Neu-/Wiedereinsteiger und Laufinteressierte
bis 5km
Donnerstags ab 17.00 Uhr – geeignet für Läufer mit Lauferfahrung von mindestens 5 km

Die Trainingseinheiten dauern jeweils 90 Minuten und finden im Rheinpark statt. Treffpunkt ist vor
dem Eingang von HDI in Köln-Deutz.

Spartenleiterin:

Heidi Welter
Mail: lauftreff@bsg-rheinpark.de

Aktivitäten:

Die Trainingseinheiten finden unter fachkundiger Leitung eines erfahrenen DLV-Trainers statt.
Dabei liegen die sportlichen Schwerpunkte – neben Ausdauer- und Tempoläufen – auch auf
Lauf-ABC sowie auf Koordinations- und Beweglichkeitsübungen.
Ferner nehmen wir auch im Namen der BSG Rheinpark an diversen Laufveranstaltungen lt.
Laufkalender in der näheren Umgebung teil.

MITTWOCHS liegt der Schwerpunkt auf Technik. So wird Anfängern/Wiedereinsteigern die
Möglichkeit gegeben, (neu) ein zu steigen.
Ferner wird auch weniger Ambitionierten eine Plattform geboten, fit zu werden und zu bleiben.
Dabei ist das Ziel in die Lage versetzt zu werden, mind. 5km ohne Pause entspannt zu
bewältigen.

DONNERSTAGS liegt der Schwerpunkt auf dem Ausbau von Laufstrecke und –tempo.
Hier ist die Voraussetzung, mind. 5km ohne Pause und Anstrengung bewältigen zu können
sowie bereit zu sein, auf längere Strecken hin zu trainieren.

Bei Interesse melden Sie sich bitte bei unserer Spartenleiterin.

Den aktuellen Laufkalender mit ergänzenden Hinweisen finden Sie hier.

Spartenbericht 2017