Wann und Wo:
Mittwochs von 17.30 bis 19.30 Uhr
Trainiert wird an der Deutschen Sporthochschule Köln,
Am Sportpark Müngersdorf 6 (ehemals Carl-Diem-Weg) in der Sporthalle 5.
Ergänzt um ein digitales Angebot am Wochenende: Samstag 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr und Sonntag von 10:00 Uhr bis 11.00 Uhr via Microsoft Teams, Details siehe Online Angebot der Sparte Fitness und Freizeit
Spartenleiter:
Wolfgang Pietsch
Mail: fitness@bsg-rheinpark.de
Aktivitäten:
Unsere Sparte Fitness und Freizeitsport existiert seit 1962. Seinerzeit übernahm ein Diplomsportlehrer und Dozent der Sporthochschule Köln die Leitung dieser Gruppe und entwickelte ein immer wieder neues, interessantes Trainingsprogramm, das manchmal sogar zusammen mit Studierenden der Sporthochschule durchgeführt wird. In unserer Gruppe gibt es Anfänger und Profis, die alle zwischen 25 und 65 Jahren alt sind.
Ziel ist es, einen Ausgleich zum Büroalltag zu finden, der einem bei der Stressbewältigung hilft und gleichzeitig Ausgeglichenheit und Ruhe vermittelt. Dies soll im Wesentlichen durch die Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit und der allgemeinen körperlichen Fitness erreicht werden.
Derzeitige sportliche Schwerpunkte der Sparte Fitness und Freizeit sind:
- Ausdauer-, Lauf- und Konditionstraining (ca. 30 Min)
- Ausgleichsgymnastik, Rückenschule (ca. 20 Min.)
- Kleinfeldfußball auf Kunstrasen (ca. 30 Min.)
- Online-Gymnastik jeweils für eine Stunde am Samstag und Sonntag über die digitale Plattform Microsoft Teams
Geselliges:
Seit vielen Jahren führt die Gruppe auf freiwilliger Basis ein Segelwochenende im Sommer in Den Osse Holland auf dem Grevelinger Meer durch und trifft sich einmal im Jahr im Oktober zu einem obligatorischen, geselligen und netten Grillabend im Gästehaus der Trainerakademie an der DSHS Köln. Ebenso wird einmal im Jahr in der Übungseinheit im Oktober ein ‚bayrischer Dreikampf‘ mit einem leeren 20Liter Fassbier durchgeführt – dies hat schon Tradition. Hierbei wird das Fass gestoßen, durch die Beine sowie über den Kopf rückwärts geworfen.