Bewegte Pause

mit YogaWalk

Wann und Wo:

Die Runden finden jeden Mittwoch um 13:00 und 13:30 Uhr in Köln-Deutz statt.

Bei gutem Wetter draußen am Rhein, bei schlechtem Wetter in der Mall.

Spartenleiter:

Alina Bartsch
Mail: bewegtePause@bsg-rheinpark.de

Aktivitäten:

Die „Bewegte Pause“ ist ein Mix aus Bewegung, Atmung und Workout. Die Übungen auf Basis des „YogaWalks“ kräftigen den Körper, erhöhen die Ausdauer, bringen Herz und Kreislauf in Schwung und aktivieren das Immunsystem. Gleichzeitig verbessern sie die Gehirnaktivität und die Wahrnehmung, lösen (Ver-)Spannungen und setzen neue Energien frei. Innere Gelassenheit wird gefördert und Stress reduziert, man fühlt sich anschließend wacher, ruhiger und motivierter.

Und das Beste: Unsere Übungen können in Büro- bzw. Alltagskleidung durchgeführt werden, Extra-Sportkleidung ist nicht nötig.